2013年1月20日 深圳蛇口四海公园
已进入老龄社会的中国所面临的问题不外乎:老有所养、老有所依、老有所学和老有所为。其中,老有所养和老有所依是社会和家庭的职责,而老有所学和老有所为则需要老年人自己去实践。
罗素在谈及如何安度晚年时说过:“从心理上说,老年时期要防止两种危险:一是过分沉湎于过去。生活于回忆之中,为以往的好时光而抱憾,或因朋友作古而悲伤,这些皆无济于事。人的思想必须朝着未来,朝着还可以有所作为的方面;二是不要紧拽着年轻人,希望从他们的生机中吸取活力。”
唐代大诗人王维也说过:晚年惟好静,万事不关心。
社会发展到今天,绝大多数人晚年的物质生活应该没有问题,如何让晚年更幸福、更快乐,更健康长寿、更有意义才是关键。
我们走了很多地方,发现各地老年人打发时光的方式很多:有专注于琴棋书画的,有钻研强身健体延年益寿的,有积极投身各种社会活动的,也有一门心思照顾下一代的。其实,选择何种方式并不重要,只要适合自己,能让自己感兴趣就好。
这些年来,蛇口四海公园里产生了一大批老年音乐爱好者,他们中有的早年就拥有音乐特长,更多的则是从头学起。所学乐器以二胡笛子为主,演唱则与各自籍贯相关,有黄梅戏、潮州戏、京戏、评剧、民族唱法等,一般是男性选择学乐器,女性多学习演唱。
据资料记载:音乐家的寿命较一般人要长。例如:作曲家凡尔第在79岁时写出了歌剧《法尔斯塔夫》;美国著名指挥家斯达柯夫斯基95岁仍在执棒指挥;法国女钢琴家普勒沃104岁时还经常上台演奏;更有甚者,前苏联一个民间歌剧团,其演员平均年龄为90岁!
可见,听音乐玩乐器有利于健康长寿。
中华传统养生学和医学认为:音乐与自然和人体是相互谐调的,亦即:“乐与人和”。音乐之所以能够养生疗病,就在于它将人体的阴阳相互协调并与宇宙自然的阴阳变化相统一。音乐是一种综合信息,不同的乐音、节奏、速度、力度,不同频谱的乐器演奏的音乐传入人的机体,能使脏腑机能趋于自然协调。
为此,有人创造了音乐疗法,将“乐与人和”、“天人合一”作为理想境界,通过音乐中和雅正的五音六律来促进人体阴阳平衡、气血调和、脏腑功能旺盛、情志舒畅、心情愉悦。
老有所学,学什么?
学音乐呀。
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